睡眠は人生の基本

セックス後、急な眠気に襲われた経験はありませんか？これは、セックス時に分泌されるホルモンが関係しています。セックスは身体にとって良いホルモンがたくさん出ます。愛する相手がいるのであれば、積極的にセックスをしてみてもいいのではないかと思います。

コーヒーなどのカフェイン飲料は睡眠を阻害します。何時間前に摂取すると影響がでるのか、ご存知ですか？人の体質にもよりますが、長い方は、効果が半減するまで10時間近くかかることもあります。カフェインと上手に付き合って、良い睡眠をとっていきましょう。

あなたの職場に、ポンコツ上司はいますか？上司が、ポンコツだと毎日イライラしますよね。そんなポンコツ上司との関係を、まず改善していきましょう。それが難しい場合は、最終手段です。

なぜ、ポンコツなのに上司という肩書を持っているのでしょうか？ポンコツな上司を持つと、イライラするものです。対処する前に、まずは、あなたのポンコツ上司の種類を確認しましょう。

特に何かをしたわけでもないのに、妻や彼女が突然不機嫌になる。よく分からないけど、意味不明な怒られ方をした。そんな時は、生理の前なのかもしれません。そんなイライラをぶつけられたくない男性ができることは、たった１つです。

３～４歳の子供が、おもちゃお片付けない。様々な場面でイライラすることがあると思います。怒鳴って従わせるのは、自己肯定感を下げる要因になってしまいます。子供の自尊心を高めつつ、親の思い通りに動かす言葉かけを意識してみましょう！

眠れない時に羊を数える。そんな事を言われた方も多いと思います。しかし、眠れなかったと言う意見も多いのではないでしょうか？なぜ、眠れないのか？他に別の方法がないのか？解説していきます。

身体・精神に不調が出ている。そんな時は、迷わず転職を選びましょう。そもそも、自分の健康を守れないと、他人の健康を守ることはできません。特に夜勤や不規則な勤務は、身体への負担が相当なものとなります。あなた自身の健康を第一に生活していきましょう！

介護の仕事は過酷です。その割に、給料が低く設定されており、不満が多い人も多いのではないでしょうか？もし、健康に影響が出ているのであれば、無理はいけません。生きる道は、他にもあります。視野を広げていきましょう。