睡眠　運動　効果　減る

あなたは定期的に運動をされていますか？ 健康のために運動する人もいれば、何かの大会に出るために頑張ってみえる方もいると思います。 しかし、その一生懸命取り組んでいる「運動」の効果が、睡眠不足で激減しているかもしれないと言われたらどうしますか...