2022-08

あなたは定期的に運動をされていますか？ 健康のために運動する人もいれば、何かの大会に出るために頑張ってみえる方もいると思います。 しかし、その一生懸命取り組んでいる「運動」の効果が、睡眠不足で激減しているかもしれないと言われたらどうしますか...

睡眠不足は、遺伝子にも影響を与えます。 遺伝子といわれても、ピンとこないかもしれません。 「実年齢より、老けてみえる」であれば、どうでしょうか？ 今回は、「睡眠」と「遺伝子」について説明していきます。 遺伝子とは 詳しく書くと、ややこしいの...

睡眠不足は、予防接種の効果を激減させるだけでなく、免疫機能も低下させます。病気に負けない身体を作るためにも、しっかりと睡眠時間は確保しましょう！

睡眠不足は肥満の元です。睡眠を改善させるだけで、効果的にダイエットをできる可能性があります。また、魅力度もアップし、病気も予防できます。睡眠こそが最強のダイエット法だと言えます。

生活習慣病の１つとして、Ⅱ型糖尿病があります。 糖尿病を予防、悪化を防ぐために、「運動療法」と「食事療法」は、多くの方が取り組んでいると思います。 「睡眠」についてはいかがでしょうか？ 今回は、「睡眠」と「糖尿病」の関係について説明していき...

「うちは脳梗塞の家系だから」という言葉を耳にします。 待って下さい。遺伝は関係ありません。 親からの遺伝は、数％であり、主に身体能力（走ったり、飛んだり）です。病気を、ご先祖様のせいにしてはいけません。 脳梗塞の原因は、生活習慣が大きく関わ...

新型コロナウイルスによる自粛生活は、社会生活に大きな影響を与えました。 中には仕事がない、会社が潰れたなど、苦労をされた方々も多いのではないかと思います。 国のほうも自粛の補償を出しましたが、十分でないと感じた方も多いのではないでしょうか？...

心疾患の原因の１つに不眠症（睡眠障害）が関係しているのは。ご存知ですか？ 今回は、睡眠と心臓の関係について、書いていきます。 心疾患は遺伝しない 「うちは、心不全の家系だから」という言葉をよく耳にします。 先に結論を言います。「心疾患関係が...

睡眠障害で、癌になる可能性が高くなることを、ご存知ですか？ 今回は、意外と知られていない「癌を予防」するためのお話を買いていきます。 癌は遺伝しない？ 「親が癌になったから、わたしも癌になるに違いない」 そんなセリフを時々、耳にします。 結...

私は、医療従事者なので、感染予防のために、頻繁にコロナの検査を受けています。 幸い、今まで感染していなかったのですが、この第7派の感染拡大に伴い、先日ついに恐れていた事態に！ あなたは「微陽性」です。と連絡が来ました！ え？微陽性？微陽性っ...