カウントダウン法　睡眠　方法

寝つきの悪さに悩んでいる人も多いと思います。 寝つきを良くする方法はいろいろあります。 今回は、物に頼らず、思考だけで、寝つきが良くなるのかを検証してみました。そのため、スマートウォッチは使用していません。あくまで主観です。 カウントダウン...