タバコ　やめる　睡眠　改善

不眠症で悩んでいる人は、5人に1人と言われています。睡眠障害の原因は人それぞれですが、タバコも影響していることをご存知ですか？タバコは健康に害なだけでなく、睡眠にも害なのです。