ラベンダーティー　効能　睡眠

ラベンダーの香りは、睡眠の質を高めると言われています。「ティー」では、どうなのでしょうか？匂いは効果があると言われていますが、飲む方は効果があるのでしょうか？今回は、ラベンダーティーが睡眠改善に効果があるのかを検証してみました。結果は・・・