腸つぶし　睡眠　効果

腸つぶしは、理学療法士のケリー・スターレット氏が考案した方法です。睡眠を改善させるのに、安全で効果的な方法といのこと。副交感神経を刺激するとのことで、理屈は分かります。そこで、実際に効果があるのか、検証してみました！