高齢者　睡眠　注意

高齢者になると睡眠時間は少なくなるものです。悩まれている方も多いのではないでしょうか？睡眠時間は短くても大丈夫という意見もありますが、本当にそうでしょうか？睡眠に関する書籍は多くあります。様々な睡眠関連の本を読んだ上で、本当に睡眠が短くても大丈夫なのか検討してみました。