仕事　ストレス　減らす　思考

仕事でストレスを減らす方法として、認知行動療法をお勧めしました。「仕事で楽になるための思考法」参照。 しかし、思うようにいかない人もいると思います。思うようにいかない人は、基本的な所でつまずいている可能性があります。 まずは、基本である生活...

あなたは、仕事のストレスで心身に不調を感じていませんか？ そのストレスは、なるべく初期の段階で対処したほうが良いです。放置しておくと、うつ病などの重篤な精神疾患を患う可能性も出てきます。 仕事によるストレスは、認知行動療法を取り入れることに...