仕事で悩んでいませんか？その悩み、解決しそうですか？
人間なので、何かしら悩みは尽きないものです。
しかし、同じ悩みを常時抱えているようであれば、それはストレスとして蓄積していきます。
解決しない悩みを永遠と抱えていると、ストレスで心身に不調が出てきます。早めに解決することが大切になってきます。
今回は、「悩みを解決したければ、いつもと違う行動をしたほうがいい理由」について書いていきます。
悩みの種類
「悩み」という単語１つで、多くの意味を含んでいます。
仕事上のプロジェクトが行き詰っていて、解決策が見えてこない人もいると思います。
職場の人間関係が悪く、毎日居心地が悪いという人もいるかもしれません。
会社の将来性が不安で、このまま働いていていいのだろうかと悩んでいる人もいるかもしれません。
様々な「悩み」があると思いますが、この「悩み」を解決するために、何か行動を起こしましたか？
少なくとも、毎日同じ行動パターンをしていては、何も変わってきません。
それは、脳に刺激が入っておらず、新しいものを生み出そうとする創造力の部位が働いていないからです。
脳を刺激する必要性
毎日、同じ行動パターンをとっていたとしても、脳は働いています。
しかし、「慣れ」ている行動パターンは、脳の活動としても大人しいものになってしまいます。
これは「潜在意識」として、行動パターンに組み込まれてしまっている可能性があります。
潜在意識とは、朝起きたら、トイレに行く、歯磨きをするなど、無意識に行っている行動の事を言います。
仕事というものでも、慣れてしまえば、「コレをしたらコレをする」という行動パターンを無意識に行っているはずです。
潜在意識で動いていると、脳は活性化しません。
状況を打開するような、新しい創造性を生み出すには、脳を刺激する必要があります。
脳を刺激するには、「いつもと違う行動をする」ことが大切になってきます。
いつもと違う行動で脳が活性化
いつもと違う行動をすると、脳が活性化します。脳が「今日は、何が起こるんだ！？」と身構えます。
「いつもと違う行動」といっても、別に特別なことをする必要はありません。
例えば、「歯磨きをいつもと違う手で行う」「通勤手段を変えてみる」「帰り道に普段は寄らない店に行ってみる」「知らない人に声をかけてみる」などでもOKです。
とにかく、脳が「おや？」と思うようなことをすれば、それは刺激となります。
もちろん、それをしてすぐに劇的な変化が起こるわけではありません。
そういった、「刺激の積み重ね」が、脳に良い影響を与えるのです。
よく寝ることが大切
いつもと違う行動することは大切なのですが、それだけでは不十分です。
実は、「よく寝ること」も大切になってきます。
睡眠は、今日あった1日の出来事を整理し、過去にあった出来事と結びつけて記憶を保存します。
過去の情報に、今日あった「いつもと同じ行動パターン」を加えても何も変わりません。
しかし、過去の情報に、今日あった「いつもと違う行動パターン」を加えると、次の日には、何か違う事が閃く可能性が出てきます。
つまり、創造力を高めるには、寝ることが必要なのです。
創造力を高める睡眠の重要性については、「アイデアが出なくて寝られない 辛い時の解決策」で詳しく解説しています。
そんな事言われなくても、しっかり眠れているよという人は、本当に賢く眠れているでしょうか？
実は、睡眠といっても、奥が深いものです。あなたの睡眠の知識は、どれほどのものでしょうか？
『睡眠検定』というものがあります。日本睡眠教育機構という団体が実施しています。
公式ホームページはこちら「https://jses.me/kentei/」
入門編は、一般常識レベルで、登録することなく、無料で挑戦できるので、よければ挑戦してみて下さい。
まとめ
「悩み」を解決したければ、いつもと同じ行動ばかりしてはいけません。
「いつもとは違う行動」をして、脳に刺激を与える必要があります。
そして、脳に刺激を与えた後は、しっかり眠る必要があります。
悩みの解決は、すぐにできるものではありません。毎日の積み重ねが大切になってきます。
積み重ねることで、ある日突然、解決策が閃く可能性があります。
ぜひ、毎日、いつもと違う行動をとった上で、賢い睡眠をとってみて下さい。
悩みから解放され、ストレスから解放されるといいですね！
あなたの人生が、大きく変わることを祈っています。
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