睡眠は人生の基本

仕事が上手くできない、人間関係でトラブルになる。そんな方は発達障害グレーゾーンかもしれません。発達障害と診断されないので辛い思いをして苦しんでいる方も多いと思います。しかし、工夫すれば、乗り越えられる可能性もあります。みんなで協力して生きやすい世の中にしていきましょう。

仕事のストレスの第1位は「仕事の量と質」と言われています。仕事を早く終わらせると、仕事ができる人と評価されます。その上、プライベートの時間も増えて一石二鳥です。仕事を早く終わらせるための集中力の作り方を紹介していきます。

青汁のケールには、睡眠関連ホルモンであるメラトニンが含まれていると言われています。青汁を飲むことで、睡眠の質が良くなるのかを検証してみました。

ストレスの第1位は「仕事の量と質」です。私は、毎日定時近くに帰ります。他の職員からは、要領が良いと言われます。今回は、どのように仕事をしたら、定時近くに帰ることができるかか、私のやり方を特別に公開します。定時に帰って、プライベートを充実させましょう。

入眠のしやすさは、体温の上下動の差で決まります。深部体温が下がる時に、手足から熱放散が起きます。意図的に手足から熱放散を起こすことで、寝つきが良くなるはずです。今回は、この理論が正しいかどうかを検証してみました。負担なく、継続できる時間で実施してみました。

マスコミは年金破綻論を報道しますが、本当に破綻するのでしょうか？少なくとも破綻する可能性は極めて少ないです。払わないことで、将来、生活保護にならないように、しっかり納めておく必要があります。年金について、簡単に仕組みを解説していきます。

2022年6月14日男女共同参画白書を閣議決定しました。政府の調査によると、婚姻歴のない30代の男女の4人に1人が結婚願望がないと回答。交際経験がないと答えた割合も、かなり多いことで、衝撃を受けた方も多いかもしれません。 結婚する人が少なく...

３～４歳の子供は、なかなか大人の思うように動かないものです。ついイライラして怒鳴ってしまう事もあると思います。しかし、効果は得られないはずです。そんな時は、言うことを聞かせようとしてはいけません。対処法次第で、子供は親の意図通りに動くようになります。

アメリカンチェリーは、睡眠関連ホルモンのメラトニンが含まれています。今回はアメリカンチェリーの睡眠効果を検証してみました。食べる量や摂取の時間も含めて調べてみました。結果は、1年中食べられれば良いのになと思う結果でした。

理学療法士の方で、転職しようと考えている方向けの記事です。 転職の前に、本当に転職するべきか迷ってみえる方は、「理学療法士を辞めたいと考えた時に読む　転職思考法」を、先にお読みください。その上で、転職しようと決意した方は、本記事をお読みくだ...