あなたは、現在人生に迷っていませんか？
人生100年時代と言われる世の中。誰もが、迷いながら生きているものです。
「仕事のこと」「家庭のこと」「友人のこと」「老後のこと」様々な悩みが出てきます。
今現在を悩んで、人生に迷っている時は、未来をイメージしましょう。
今回は、「今に迷いがあるなら、将来をイメージすると良い理由」について書いていきます。
ストレスに感じるのは不安があるから
人がストレスに感じる「事柄」は、人によって、全く「感じ方」が異なります。
同じトラブルが生じても、涼しげな顔で対応する人もいれば、苦痛に対応する人もいます。
経験値や対処能力に左右されるのもありますが、多くの場合は、「将来への不安」か「過去への後悔」だと思います。
「過去への後悔」に関しては、難しい面があります。過去は変えることができません。
また、過去は記憶として、あなたの脳に定着してしまっているので、今更、消すことが困難です。
過去への後悔に関しては、現在と未来に目を向けていくしかありません。
「将来への不安」については、誰もが持っています。「起きるかもしれない未来」について不安に感じるのは当然です。
これは、人間が生きていく中で、とても大切な能力です。
茂みに、「オオカミが隠れているかもしれない」「毒蛇がいるかもしれない」などと、危険を予測するのは、原始時代から受け継がれてきた遺伝子に刷り込まれています。
そこで、将来への不安の感情をコントロールすることが大切になってきます。
過去を変えることはできませんが、未来の想像をかえていきましょう！
未来をイメージする
あなたは、10年後の自分を想像したことがありますか？したことがないという方は、一度、想像してみて下さい。
その自分は、どこで何をしていますか？
しっかりとした将来像イメージができているという人はいいですが、よく分からないという場合は、まずは、イメージを持つことが大切になります。
「今」に不安やストレスを感じる人の多くは、「未来」へのイメージが不十分な場合があります。
「10年後こういう自分になっていたい」というのが明確な人ほど、「進むべき道」がはっきりしています。
「進むべき道」が分かっている人は、「現在」何かしらのトラブルを抱えたとしても、方向性を見失わないので、必ず壁を突破していきます。
逆に、毎日を漠然と生きている人は、進むべき道が分かっていないため、ストレスを抱えたまま、悶々とすることになります。
未来をイメージすることは、とても大切なことと言えます。
将来のイメージをするには？
将来をイメージすると言われても、よく分からないと言う意見もあると思います。
おそらく、あなた自身の人生の目的がはっきりしていないことが原因だと思われます。
人生の目的とは、あなた自身の、「人生の軸」とも言い換えることができます。
人生の目的・人生の軸の見つけ方は、「人生で後悔しないための大切な「人生の目的」思考」をご覧ください。
自分の人生の目的が、はっきりしていれば、10年後、20年後、30年後にどうなっていたいかが明確になるはずです。
しっかりとイメージして、目的に向かって人生設計してみてはいかがでしょうか？
おそらく、日頃のトラブルが気にならなくなっていくのではないかと思います。
将来の不安の大半は起こらない
未来についてアレコレと不安に思っている人は多いのではないでしょうか？
「明日の仕事は上手くできるだろうか？」「重要な仕事を無事に終えられるだろうか？」などです。
確かに、成功するか失敗するかで、人生が大きく変わることもあるかもしれません。
しかし、「今」アレコレ考えたとしても、「未来」が成功するか失敗するかは分かりません。
つまり、「不毛な思考」です。
「考える」よりも、「行動」したほうが、良いです。
マインドフルネスで、「今、ココに集中する」という方法があります。
未来のことを心配するぐらいなら、「今できる事」に集中したほうが良いと言えます。
先ほどの、「人生の目的」を目指して、「今できる行動」をすることで、自ずと成功確率は上がっていくはずです。
不安に感じるのであれば、不安を払しょくできるくらいの行動を積んでいきましょう！
まとめ
今の迷いは、未来を具体的にイメージすることで、軽減させることができます。
あなたは、10年後、20年後、30年後、どのようになっていたいでしょうか？
自分の人生の目的を明確にして、自分の進むべき道を迷わず進んでいきましょう！
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